【在校生保護者の皆様へ】親子でできるストレスコーピングとリラックス法について
【在校生保護者の皆様へ】
2020.4.20
親子でできるストレスコーピングとリラックス法
初等部スクールカウンセラー 新倉
先般、スクールカウンセラー便りの配布や“みなさんの心のケアについて”のお知らせをHP上に掲載し、この時期の過ごし方についてご案内させていただきました。先週より遠隔授業が始まり、モニターを通しながら、ライブで先生やお友達と関わりながら学習をする機会が持てるようになりました。孤立した生活から少し前進いたしましたが、開校予定日まで日にちがあります。在校生及び保護者の皆様にとって生活の疲労や精神的なストレスがかなり蓄積している頃と察します。
下記のサイトは「親子でできるストレスコーピング」と「リラックス法」です。臨床現場では、災害時や環境の変化において心の疲弊が高まったときの対処法として用いられる手法です。お子様そして保護者の皆様自身のストレスを軽減する際にご参考にしていただければと思います。
▽大阪府こころの健康相談センターより
http://www.pref.osaka.lg.jp/attach/13282/00000000/relax.pdf
▽国立成育医療研究センターより
https://www.ncchd.go.jp/news/2020/d87c94efa75dede6e54ef2faf38c0b916a05a24d.pdf
https://www.ncchd.go.jp/news/2020/dd84f28dbe11f027103bd3e89cb329a547cfac36.pdf