山本カウンセラーによる心理授業
2016年4月25日 (月)
4月25日(月)5、6時間目に、カウンセラーの山本みどり先生による心理教育の講義を受けました。
嫌なことや嬉しいこと、環境の変化などによるストレッサ―(ストレス刺激)がかかることによって、ストレス反応(ストレスサイン)が身体や気分、行動に現れることがあります。
このようなときのストレスコーピング(ストレス解消法)として、リフレッシュ、リラックス、周りの人に相談するなどの方法があるということを教えていただきました。
生徒からは「ストレスのたまってしまう原理や、たまったストレスの発散の仕方を知ることができた」「いつも分かっているつもりでよく知らなかった自分の心を、客観的に見つめなおせた」「中学に入って7時間授業が普通となり、少し疲れてしまったこの時期に、お話が伺えてよかった」などの感想が寄せられました。
これからの中学校生活を、心もからだも健康に過ごせるようにするために、自分の心と向き合った貴重な時間となりました。