【６年生，総合】

　2月3日　6年生は、総合学習「鎌倉」の一環として、鎌倉五山第三位の浄智寺ご住職朝比奈恵恩氏のご指導のもと、座禅体験を行いました。

　香を焚き染めた静粛な雰囲気の中で、警策で背中を打っていただくと、痛みもありますが精神がぴっとなるような感覚を味わうことができました。

　座禅の組方とポイント
その１　腰を立てて座る（胡坐、正座、椅子座でも可）

その２　呼吸を整える（十分に息を吐く）

その３　心を一つにする