神奈川県藤沢市にある湘南白百合学園小学校は、カトリックの女子私立小学校として75年以上の歴史のある小学校です

湘南白百合学園小学校

平成26年2月3日 6年総合学習・座禅体験

2014年2月 6日 (木)

【6年生,総合】

 2月3日 6年生は、総合学習「鎌倉」の一環として、鎌倉五山第三位の浄智寺ご住職朝比奈恵恩氏のご指導のもと、座禅体験を行いました。

 香を焚き染めた静粛な雰囲気の中で、警策で背中を打っていただくと、痛みもありますが精神がぴっとなるような感覚を味わうことができました。

  

 座禅の組方とポイント
その1 腰を立てて座る(胡坐、正座、椅子座でも可)

その2 呼吸を整える(十分に息を吐く)

その3 心を一つにする

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