クラブ活動
毎週水曜日、５・６年生はクラブ活動があります。今回は「水泳クラブ」をご紹介します。
まずは、準備運動＆体幹トレーニング。片足上げのバランスで、ふらふらしないように腹筋に力をいれていきます。この他にもプランクなどの腹筋トレーニングも組み合わせながら鍛えていきます。
体が温まってきたら入水。まずは一人一人タイムを測り、前回の自分を越えられるよう記録しています。その後全部で300ｍ弱のトレーニングメニューをこなします。
友達と一緒に泳ぐと苦しくなっても励ましあえていいですね。
コロナ禍で様々な制限がありますが、ルールを守りながら楽しく取り組んでいます。